（h30）卯月４日 【麦】百年の孤独にて

脈間隔変動なし　１７日目


朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

サバの水煮　缶詰

糖質　０ｇ

 
昼飯　豆腐２００ｇと　サバの水煮

新宿高野　フルーツチョコ５個

 

 
メタバリアＳ２錠

ゴールドマスター　糖質７０％オフ

もも　塩焼き

・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

晩酌

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み　と
ベビーチーズ　スモーク味

あじの開き

インゲン的

メタバリアＳ２錠

お通し的

オニオンスサラダ

みそ汁

ひじき

シャトレーゼ　田舎パイ　くり

【泡盛】直火蒸留　請福（せいふく）石垣島◎

ナッツ類

 

【芋】月の中　白麹　◎

【麦】　百年の孤独　◎〇

【栗】四万十川源流特産　ダバダ火振　◎

チョコ

【麦】　百年の孤独　◎〇

 

【芋】茜霧島　◎ 

チョコ

【麦】　百年の孤独　◎〇