お雑煮を作りました。
今日は振替休日で、朝練のみ。まずまずの頑張りでよしと。良いお天気でサイクリング。Marina ...
二日目のカレー
朝練は寂しく五名の参加。Bernardは安定のHard Work!寄り道してのMarina Bay朝ごはんに二日目...
野菜たっぷりのカレー
木曜日は朝練がなくてじっくり料理の時間が取れるので、今日は久しぶりにカレー作り。食後にG...
Rainy Sunday
朝早くからずっと雨。時には雷もなって。まあ。こんな日はお料理ということで、お昼前から肉...
すき焼きのリメイク
木曜日の朝練はいつも少人数、それでも中身は濃くてOKそしてCyclingいつもの通り、Marina Bay...
すき焼きの残り汁で牛丼
朝練はSCMでATとSprintPeteやJunhaoのJunior Pan Pac組が良くなって来ました。Gymで筋トレを...
作ったものはしっかりと食べ尽くす。
朝練はSCMでIM中心のMenu今日も筋トレをしてからCyclingに。いつものようにECPまで足を伸ばし...
Cycling & Cooking Wednesday
水曜日のHardな朝練を終えた選手達。まずまずのタイムも出ています。そして、お味噌汁のBreak...
午後はずっと雨
水曜日の朝練はWarm upの後すぐにMain SetでEN3そしてSp1 選手たちを送り出して今日は午後...
Happy Wednesday
朝練はUpの後、いきなりMain Set かなりみんな自分自身を追い込めるように。 選手たちを送...
As A Father As A Swim Coach
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