NS1869_日高屋 四ツ谷店（ラーメン／四ツ谷）

11／6（金）

750kcal
糖尿病になると1日の摂取カロリーは制限される。
それがこの750kcalという数値。
とれたてホップ350ml缶なら5缶も飲める、
しかし、普通にごはんを食べるとなると・・・。

昨夜、アメトーークを見て、さらにマツコ・・・
お願いランキングの最初だけ見て1時過ぎにようやく就寝。

さすがに起きられず、もう陽が昇り切った6時に起床。

無効なSIMカードです
買ってまだ4か月も立っていないXPERIAがそう告げていた。
夜中にいくつかのアプリをアップデートしていたけれど、
その後、絶命したらしく、LTEと通話が死んでいた。
何だ？このポンコツぶりは、

コーヒーを入れたり、ばたばたと支度をして、
ぎりぎり8時前に出発。
今日もスーツに巻物、それでも寒くなってきた。
そろそろ冬物のスーツに替えた方がいいかも。

目黒線はバカみたいに混んでいた。
大岡山でうんざりするぐらいだったのに、
武蔵小山でもドアが閉まらないぐらい乗ってくる。
何がなんだか・・・。

会社に着いて、すぐに秘密の小部屋にこもる。
昨日、制作会社から戻ってきた再校をチェックするため。
しかし、ポンコツXPERIAの修理に行かなければならないし、
神楽坂の制作会社にも行かなければならない。
10時ぐらいにアタッシュケースに荷物を入れて会社を出る。
有楽町線を飯田橋で下りて、今日は神楽坂を上る。
10分ぐらい打ち合わせて、神楽坂をごろごろと。

有楽町線で1駅、市ヶ谷で下りて、ドコモショップへ。
お客さんは1人窓口にいるだけで、すぐに呼ばれる。
結局、SIMカードの交換。
何が起きてたんだろ？
しかし、その説明はなく、DCMXカードの説明だけ。
いや、仕事中だから、それはいらんのだ。

新坂を上って、会社に戻る。
この時点で8,000歩を越えていた。

そのまま秘密の小部屋にこもって、少しだけ整理をする。
席に戻って、印刷会社からの見積をチェック。
たっけえ、そんな感じだけれど、
まあ、しょうがないか。

13時半に会社を出る。
上着を羽織らずに新宿通りを西へ、
日高屋 四ツ谷店へと歩く。



野菜たっぷりタンメン（500円）
この1週間、昼ごはんに繊維がほぼなかったので、
タンメンを食べたかった。
だから、市ヶ谷八幡町店へ行きたかったけれど、
もう坂の上り下りはうんざり。

今日はニンジンと白菜が多かったからか、
砂糖を使ってるんじゃない？それぐらい甘い。

野菜たっぷりだから摂取カロリーは低いかと思えば、
そこはラーメン、800kcalもある。
糖尿病であれば、これ1杯でアウト。

会社に戻って、少しだけ仕事をしたら、
中計委員会に2時間。
18時に近くの制作会社に市ヶ谷の再校を取りにいく。
そして会社に戻って、チェック。
抜けが1点あるので、その確認をし、週明けに行うことにする。

すでに20時過ぎ、帰りたかったけれど、
用紙の発注を5件こなして見積のチェック。
ダメだ、この紙は巻取がない。
紙の相談に乗っていたら、21時半。

ああ疲れた、直通で座って帰れる？
そしたら南北線はブサイクを大量に運んできた。

なんてことだ・・・。

帰宅すれば1日だけで22,000歩も歩いていた。
16.5km、750kcalも消費していた。
ただ、これは平地を歩いた消費カロリー、
満員電車に押されたたり、
坂や地下鉄の階段の上り下りは勘案されていない。

さすがにヘロヘロ。
摂取カロリーはたった800kcalだけ。
ダイエットなんてしてないし、
まして糖尿病でもないのにねえ・・・。