黒豆パン〜

黒豆パン

シュガーバター

ハムロール

黒豆があったので

一昼夜

水、黒砂糖、お醤油につけておき

圧力鍋で10分

自然放置

思い立ってから

２日間もかかる。笑

お豆たっぷりのパンは

黒糖の甘味で

優しくて

沢山食べられそうですが

常識の範囲で

我慢、我慢。😅

黒糖は

栄養素が大変優れてるそうで👏

カリウムなどの

ミネラル分も多く、

糖の吸収もゆっくりだとか🤙

今年の夏は

黒糖を結構食べてしまいました。

疲れたら

一口と。

コーヒーの

あてにも☕️

ワカサギ唐揚げ

茹で卵

ソーセージブロッコリー炒め

人参ナムル

昆布佃煮

パプリカピクルス