立て直し

夕方、久しぶりに走った。
外を走るのは３年ぶり。
なまっていく体をどうにかしなくちゃ、とずっと思いながら、腰が痛い、雨が降っている、暑い、寒いなど、たくさんのいい訳をしつつ逃げてきた。
先日、トレセン（清水ナショナルトレーニングセンター）で体を動かしてから、腰の痛みと左足のむくみがかなり解消した。
リハビリも大事だけれど、運動も大事。
でも、私は、屋内で黙々とトレーニングに励むのがどうも苦手。
ウェイトトレーニングなら仕方ないけど、エアロバイクをこぐより、トレッドミルで走るより、どちらも外で風を切って走りたい。

通りへ出たら、最初は人目が恥ずかしかったけれど、まもなくあたりは暗くなり、気にならなくなった。
走り始めて５分ですぐに呼吸が苦しくなったけれど、それを過ぎたらスーッと楽になり、どこまでも走れそうに体が軽く感じた。
とはいえ、やっぱり久しぶりのこと。
20分ほど経ったら、早くも腰が落ち始めた。
雷が鳴り響き、雨が降り始めたので、急いで家に戻った。
30分ほどしか走らなかったけれど、爽快感いっぱい。

８年前、初めて走ったときのことを思い出した。
学校の授業では「走らされている」という気持ちだったので、自発的に「走ろう、走りたい」と思ったとのは、そのときが初めてだった。
走ったあとの爽快感にとりつかれ、大会を目指すようになった。

うーん、やっぱり気持ちいい！
心の中のうじうじやクヨクヨが汗とともに流れていくみたい。
贅肉は体だけではなく精神にもついていたようだ。
これから、立て直しをしていこうっと。