今日から始める認知症予防

今週の「マイあさ！」の「健康ライフ」（NHK-R1 5時40分ぐらいから）は、
「今日から始める認知症予防」だった。（これは以前放送されたものです）
＜出演者＞
朝田隆さん（筑波大学名誉教授）は、40年以上認知症・軽度認知障害の治療にたずさわってきた。
山本學さん（俳優）は現在87歳、2022年に軽度認知障害の診断を受けてその進行を止めるべく、
主治医の朝田隆さんと取り組んでいる。

私は、できたら認知症になりたくない。
女房もそう思っている。
しかし、それは分かりません。
予防できるのなら予防したいと思う。
この「今日から始める認知症予防」は何ヶ月か前に一度聴きました。
も一度聴いて、できることなら認知症を予防したいと思います。

1日目（8月26日）
「予防は可能？」（2024年9月23日(月)午後0:00配信終了）
面倒くさいは、認知症への一直線、早めに気づいて適切に対処しよう。
男が髭をそるのが面倒になって無精髭になっている。
女性が化粧をしなくなった。
なんてことがあぶないそうです。

2日目（8月27日）
「予防のための５つのポイント」（2024年9月24日(火)午後0:00配信終了）
認知症を予防するためにはまず生活を見直すこと。
わくわくに満ちた心豊かな毎日を送りましょう。
わくわくを感じると幸福感を生み出すドーパミン、こうした神経伝達物質が分泌される。
これらの神経伝達物質が分泌されると認知症予防、軽度認知障害からの解放に役立つ。
認知症予防のための5つのポイントは、
「挑戦・変化・生きがい・孤独の回避・他者に尽くす」だそうです。

明日から3日目の放送です。
認知症に興味ある方は、パソコン・スマホなどで「らじる・らじる」の聴き逃しで聴いて下さい。