体幹をしっかり強化

　少し前の日経夕刊にこんなコラムが載っていた。米国有名なトレーニング施設アスリート・パフォーマンスの体操の講習会の記事だ。
　そのなかの「壁につま先をつけて立ち、・・・背筋を伸ばし、ひっくり返らないように腰を下ろすトレーニング」は以前読んだ「ナンバ走り」の中で、大転子で腰を折り曲げておろさないと、（この記事のようなことは）できない、とあったと思う。
　ナンバも米国の有名な指導方法も同じことをしている。
　体幹の重要性は変わらないということでしょう。
　今月のバイクラ誌も「体幹」を意識して走りを変える、だ。珍しく読ませる記事を載せている。
（下記はアスリートパフォーマンスの日経の記事が載っているアドレス）
http://www.nisaq.com/event/speedclinic/05seminar.html