蒸し暑い日

　降りそうで降らない天気。午前中は仕事場で書類整理。先週はいろいろあって、業務溜まり気味。
　３時過ぎから、御園１０ｋｍコース。心拍１７０台が弱くなっているので、その辺りへ追い込んで４周。しかしアップダウンのコースではそうもいかない。１５０から１８０ぐらいをいったり来たり。４０ｋｍを平均３０ｋｍぐらいで走る。
　走行５５ｋｍ。

　ばあさんにサクランボをもらった。ゆりの花形の白磁の向付けにいれて楽しむ。
　蒸し暑い日に清々した趣があって、涼さえ感じる。