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今日は麻雀ぼろ負けだ・・・トホホ

あっという間に一週間終わってしまっった。
結婚式も何にも準備をしていないので大変だ。
11月13日にやるエレクトーンの発表会にぎゃれすさんがきてくれるかもしれない。

【今日の練習予定】
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Endurance - long run at much slower than race pace -- 5:15/km to 5:52/km

【実際の練習】（代々木公園）
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5:40pace/km