日々のランで今一番気にしてる数値。

　以前は「スピード」つまり、1kmのペースがどうだったか、とかハーフマラソン・ディスタンスを何分で走れたかとか。あるいは、今日は何十キロ走ったかとか、そういうことをカウントしてた。

　しかし、最近は長い距離もなかなか走れないし、「速く走る」といっても大して速くも走れないので、もっぱら気にしているのは、

　“ノンストップで何キロ走ったか”　

　である。私は元々、走り始めたなら止まるのが嫌だったので、マイコースはなるだけ信号もなく大通りを渡ることもないコースを設定している。ところが、走距離を積めなくなってくると、休まず長い距離を走ることができない。特に走りだしの１～２㎞がきついし、なかなか10㎞ノンストップで走れない。でも、４～５㎞くらいの短い距離を歩きを入れたり、ストレッチを入れたりして、呼吸を整えてはまた走るなら比較的楽に走れる。
　休む時もなるだけ体を動かし続けるように意識しているけど、復活への道のりはまだ遠いなあ。