特定保健指導

1週間前、特定保健指導を受けました。

去年お数値が悪化していたのは分かっていたのですが・・・
特に腎機能低下をしてきされ、進行が進めば最終的には人工透析になるとの恐ろしいお言葉。
人様の言う事などほとんど信用せずに、自分の意思だけで背カツしてきましたが、
この恐ろしい宣告にはあながえません。

手首血圧計より上腕血圧計のほうが正確だというので、それを買い、
暴飲暴食、感触は駄目と言うので、その回数を減らす決意をし（止めない所が浴び鉄人流）
1週間の半分以上は品行方正な生活をしようと決意したのでありました。
（半分以下は出鱈目な生活かも？）

という事で、この1週間の成果
飲酒は2日のみ、ただし1日はビール5～6本飲んでしまいましたが・・・
完食は1日のみ

何処まで続くやら・・・
とりあえず3日坊主は回避しました。