コントロール テスト１

＜コントロール　テスト＞
ウエイトトレーニング
・ベンチプレス
・クリーン
・スクワット
補強
・スロー腹筋×５　５set
Ｃ－Ｄｏｗｎ

祝・リニューアル

現役を退き、指導者として第１歩を踏み出すことになりました。



さぼるの独り言を改め、さぼるの独りよがりと題してたくさんのことをここで紹介していこうと思います



みなさん、どうぞ宜しくお願いします