がっかり・・・

昨日、大雨が降りグランドを使用するのは厳しいかなぁと思っていたら、午後の練習には乾いて使うことができました。

桑高のグランド恐るべしって感じです

グランドが使えなくても今日はウエイトで身体を絞める日なので、どちらでも良かったんですけどね・・・

東海総体が週末に迫り、今日から練習量を落としていきました。

ウエイトもあっという間に終了し、１７時過ぎには全て練習が終わりました

ただ、試合が近くて練習を早く終わったにも関わらず、いつまでも学校で喋っている生徒がいます。がっかりです

何年生かはあえてここでは書きませんが、自分自身で早く気づいて欲しいと思います。

練習量は落としているので、心身共に試合へ向けて自分なりに調整をして欲しいものです。

正直、そういう選手には“　未　来　”はありません

本当に強くなりたいと思っている選手は、全国各地にたくさんいます。

そんな中、毎年各種目で日本一になれるのはただ１人なんです。

どれだけ難しいかということです
（東大へ入るよりも難しいことだと、さぼるは思います。）

生半可な気持ちではなく、“　覚　悟　”を持って日々の練習に取り組んでもらいたいと強く願います



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×２周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
ウエイトトレーニング（80％）×５　３セット
・スクワット　フル
　　　　　　ハーフ
・クリーン
・デットリフト
・レッグラウンジ
・平行腹背筋
補強
・スタビ　４種類×１分（リカバリー30秒）１セット
快調走
・300ｍ追いかけ走×１
C-Down