今日も走りました。

今日から短縮授業で、暖かい時間から練習できました。

しかし、春の陽気をまだ感じることはできません・・・

強く冷たい風がまだ吹く中での練習で、日向にいれば暖かいのですが日陰は寒いです。

早く春の訪れを期待するのみです。

さて、練習ですが昨日も走り、今日もみんなで走りました。

いつもは人数が足りないので、１１人編成のチームを１つ作り、４００ｍ系の選手は６人編成という具合でいきましたが、今日は全員６人編成をしました。

かなりきつかったみたいですが、競争させたらみんな必死になって走っていました。

やってる選手はしんどいでしょうが、見ているこちらは楽しかったです

明日も走り込みをしていこうと思います。



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（Baton　Jog×４周）
体操
縄跳び
・一重跳び×100
・その場もも上げ×50
・10ｍもも上げ×30　５set
Sprint　Drill－P
Hurdle　jump
・フレキ５台＋間にmini　Hurdle４台×10
Main練習
・100ｍ　endless×２　４set
＊１set目は、６人チームが２チーム、１１人チームが１チームで実施
＊２set以降は、６人チームが４チームで、２チームで競争
補強
・大腰筋腹筋×30　５set
C-Down