休養日

２日間、暑い陽射しの中、新人大会を闘い抜いたので、ほとんどの生徒が休養日です。

しかし、金曜日からある日本ユースに出場する、大谷 尚文（２年）と中村 巴南（２年）は、練習を行いました。

と言っても、アクティブレストなんで、軽く身体を動かして終了。

明日、完全休養です。

明後日から始まる、テストに向けてもしっかり勉強してもらわないといけませんからね！！

中村 巴南については、明日、国体の結団壮行会があり、身体を休められるかどうかは微妙です。

治療を併用しながら、まずは県新人の疲れを取ってもらいたいと思います。

さて、さぼるはというと、実は今年から美し国駅伝・桑名市の監督を任され、16時から打ち合わせへ行ってきました。

目指すは優勝と言われていますが、就任１年目なんで結果に捉われずやりたいと思います。

まずは、選手集めから頑張ります。笑



＜放課後練習＞
体幹ストレッチ
Ｗ－up（ダイナミックストレッチ×10種類）
体操
Mini　Hurdle　Drill（速いversion）
・横向き（左右）×２
・前向き（左右入り）×２
・Running×５
補強
・腹筋×30 ３set
ＣーDown