体育祭予行練習。

今日も快晴に見舞われ、予定通り体育祭の予行練習を行うことができました。

陸上部は、朝からライン引きを行い学校に貢献しました。

いつもグランドを使わせていただいているので、こういうところで恩返しをしないと罰が当たりますからね。

１年～３年まで全員が参加をしてライン引きを手伝ってくれました。

３年生は引退して日が経ちますが、ここまでが陸上部としての仕事です。

これが終われば、受験モードに突入して欲しいと思います。

明日が本番なんで、陸上のプロとして１人ひとりが責任を持って、仕事に取り組んでもらいたいと思います。

さて、今日の練習ですが木曜日ということで、いつもの通り抜き日にしました。

明日の体育祭終了後も、練習は行います。

毎年、体育祭の後は休養をしてましたが、今年はやります。

県新人で勝負したいので・・・

では、明日の本番に備えて帰宅します！！



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自Free

＜放課後練習＞
－Sprinter・Jumper・Hurdler－
W-up（Dynamic　stretch×15種類）
体操
Power　position練習
・基本姿勢×10　３set
・基本姿勢～jump×10　３set
・連続jump×10　３set
・基本姿勢（Shaft使用）×10　３set
・Snatch（Power　position意識）×10　３set
・Upright row×10　３set
Shaft補強
・突出しskip　10ｍ×３
・Snatch歩行　10ｍ×３
・棒立てもも上げ　10ｍ×３
・Shaft　walk　10ｍ×３
・Shaft突出し　左右各20秒×２set
Hurdle　jump×All　out
補強
・大腰筋腹筋×20　５set
C-Down