今日で中間テスト３日目が終わりました。
いよいよ明日で、生徒たちのテスト勉強も一時終了。
とは言え、テスト勉強が終わっても一生勉強することがなくなる訳ではありません。
また、週末になれば週末課題があるだろうし、高校生は大事な時期ですからね！！
さぼるみたいに、歳を取ってから頭に詰め込もうとしてもなかなか入っていかないものです。涙
だからこそ、今のうちにしっかり頭の中へ詰め込めるものはしっかり詰め込みましょう。
さて、今日の練習は木曜日ということで、練習は軽めにしました。
＊内容は下記の通りです。
昨日に引き続き１・２年でテスト終了時間が違ったので、昨日同様、練習メニューを書いて終わった者から練習をするという形を取りました。
少人数で練習も淋しかったと思いますが、しっかり目的意識を持ってやったことと思います。
明日で中間テストも終わりです。
また、東海新人へ向けて大所帯で練習をすることができます。
最後のテスト勉強、頑張れ桑高生諸君！！
＜ 短距離・障害・跳躍 ＞
W-up（各自5分間走）
体操
Qﾄﾚ
1.コの字ｼﾞｬﾝﾌﾟ
2.ｻｲﾄﾞ（1台）×左右各2台
3.ｻｲﾄﾞ（2台）×左右各2台
4.ｻｲﾄﾞもも上げ
5.ｽｷｯﾌﾟﾘｰﾄﾞ（M：10足、W：8足）
6.踏み替え右左左（M：9足、W：7）
7.踏み替え右左右右（M：11足、W：9足）
8.ﾐﾆ2歩ﾊｰﾄﾞﾙ（M：10足、W：8足）
9.ﾐﾆ1歩ﾊｰﾄﾞﾙ（M：7足、W：6足）
10.1歩1歩3歩3歩1歩1歩
＊M：7足7足14足14足7足7足
＊W：6足6足12足12足6足6足
11.ﾊｰﾄﾞﾙﾘﾝｸﾞ（1.1.3.3.1.1.）
＊M:11足11足22足22足11足11足
＊W:9足9足18足18足9足9足
鉄棒（DM＝ﾀﾞｲﾅﾏｯｸｽ）
・大腰筋腹筋×30 3set
C-Down
いよいよ明日で、生徒たちのテスト勉強も一時終了。
とは言え、テスト勉強が終わっても一生勉強することがなくなる訳ではありません。
また、週末になれば週末課題があるだろうし、高校生は大事な時期ですからね！！
さぼるみたいに、歳を取ってから頭に詰め込もうとしてもなかなか入っていかないものです。涙
だからこそ、今のうちにしっかり頭の中へ詰め込めるものはしっかり詰め込みましょう。
さて、今日の練習は木曜日ということで、練習は軽めにしました。
＊内容は下記の通りです。
昨日に引き続き１・２年でテスト終了時間が違ったので、昨日同様、練習メニューを書いて終わった者から練習をするという形を取りました。
少人数で練習も淋しかったと思いますが、しっかり目的意識を持ってやったことと思います。
明日で中間テストも終わりです。
また、東海新人へ向けて大所帯で練習をすることができます。
最後のテスト勉強、頑張れ桑高生諸君！！
＜ 短距離・障害・跳躍 ＞
W-up（各自5分間走）
体操
Qﾄﾚ
1.コの字ｼﾞｬﾝﾌﾟ
2.ｻｲﾄﾞ（1台）×左右各2台
3.ｻｲﾄﾞ（2台）×左右各2台
4.ｻｲﾄﾞもも上げ
5.ｽｷｯﾌﾟﾘｰﾄﾞ（M：10足、W：8足）
6.踏み替え右左左（M：9足、W：7）
7.踏み替え右左右右（M：11足、W：9足）
8.ﾐﾆ2歩ﾊｰﾄﾞﾙ（M：10足、W：8足）
9.ﾐﾆ1歩ﾊｰﾄﾞﾙ（M：7足、W：6足）
10.1歩1歩3歩3歩1歩1歩
＊M：7足7足14足14足7足7足
＊W：6足6足12足12足6足6足
11.ﾊｰﾄﾞﾙﾘﾝｸﾞ（1.1.3.3.1.1.）
＊M:11足11足22足22足11足11足
＊W:9足9足18足18足9足9足
鉄棒（DM＝ﾀﾞｲﾅﾏｯｸｽ）
・大腰筋腹筋×30 3set
C-Down
