＜ 短距離 ＞
週末の試合へ向けて、各自調整！！
＊やり過ぎないこと！！
＜ 中距離 ＞
W-up（各自）
時間を設定
Main training
・1000m T.T×1 1set
補強
・捻りZ腹筋×20 3set
・腕立てjump×12 1set
C-Down
＜ 投 擲 ＞
W-up（各自）
Main training
・投げ（試合形式 ６本まで！！）
C-Down
写真はありません、今日は各自Freeなのでさぼるも休みをもらって子どもの送り迎えをしてました。
いよいよ週末は県高校新人大会です。良い感じで仕上がっていると思うので、当日は生徒自身が落ち着いて試合運びをしてくれればと思います！！
