帰宅した夜は12時間も爆睡し、昨夜も8時間熟睡。今日も昼寝を2時間ほど・・・やはり疲れが溜まっていたことを実感。
そんな中、留守中に送られてきた、退職組織道本部の機関紙に4回シリーズで掲載された「健康寿命は足で延ばす」の4回目の記事が下記である。
今回の歩き旅で、体脂肪は11%台まで落ち、体重もまだ59kg前後である。いずれもアスリート並みの数字だが、すぐに元に戻るだろう。
6/3に千歳マラソンのハーフ、7/1の函館マラソンのハーフにエントリーしているので、この歩きで鍛えた脚を、鈍らせないように、走る脚に変えて行きたいと思う。
そのためにも、咲きだした桜を眺めながらの、スロージョギングから始めようと思う。
<私の講演会のお知らせ>
1、と き 5/12(土) 14:00~15:30 2、ところ 函館蔦屋書店2F
3、講 題「北海道の山の魅力を語る」 4、無料・申し込み不要
お友達や知人にもお知らせください!
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6/3に千歳マラソンのハーフ、7/1の函館マラソンのハーフにエントリーしているので、この歩きで鍛えた脚を、鈍らせないように、走る脚に変えて行きたいと思う。
そのためにも、咲きだした桜を眺めながらの、スロージョギングから始めようと思う。
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