山好き!sanpoくんのブログ

スキーの基礎体力運動のつもりで始めた山歩きと軽ジョグが、いつのまにかマラソンにも挑戦中!

’10 自宅~旭川空港(sanpo)

2010-10-24 21:16:53 | 趣味

朝から晴れて天気いいです!

さて、にも行きたかったのですが・・・

なんか、今度の月曜日(25日)から天気が悪くなり
火曜日にはマーク・・・

そろそろ、冬支度かなぁ~~という事で・・・、

諦めて家内専用車のタイヤ交換
一足早めに終わらせたsanpo号の2台まとめて
冬前に綺麗にワックス洗車

なんか暑い?・・・19℃くらいまで上がっているようです

12時過ぎに完了しぃ~~の、お昼ごはんを食べて・・・
「あ~~寝たッ!」 さて、暇だ・・・
「そうだ走りに行こう

 

今の時間は2時半過ぎ。 この辺走っても直ぐ終わるし・・・?

旭川空港までジョギングをしてみました

行きと帰りでコースを変えて~~の
往路 自宅から 14.2km
復路 空港から 17.9km
ルートラボで計測 <全工程32.1km>


2:45 
十勝岳連峰(旭川空港)方面・曇ってますが・・・大丈夫でしょう

 
 

14.2km のんびり歩行約1時間半で着きましたぁ~~。

帰り17.9km、同じルートも嫌なのでチョイと遠回りをしたのはいいけれど・・・
だんだん真っ暗になってくるしぃ~~

もうちょっと早めに始めれは良かったぁ~?

帰りは、そのまま酒屋によってを仕入れて
6:30頃の帰宅

痛んだ持病の、腰・膝・股関節を癒しながら風呂に入って
至福のひと時・・・「美味い~~