薬膳の本を読んでます。複雑なので難しいですが、
発汗解表のドリンクがかいていました。
寒気を感じたら飲んでください。 非常に簡単です。
しょうが 20グラム しょうがの効果＝発汗 温中止嘔 化痰止咳
蜂蜜 10グラム 補中潤肺 止痛潤膚 潤腸通便
湯 ２００ｃｃ
レモン 特に咽がよく渇くかたに 適量
作り方
生しょうがは皮がついたまますりおろす
しょうがに蜂蜜をくわえ 熱湯をそそぐ
この効果は 初期の感冒対策 発汗をさせやすくする。、ウイルスを追い出すなどです。
冷房で冷え切ったからだにおためしください。