秋らしい風が吹いています。
夏の疲れがぼちぼち出かけている方も多いようです。
秋の疲れを癒すもの、ホームページで マッサージとかつらずらかいていますが、
まずは体の調子を整えるもの・・そう秋の素材を食べましょう。 もちろんカイロもいいですが、季節ものでもございません。これはいつものお手入れが必要ですから特に秋に限定しません（笑）
秋刀魚
サンマは胃腸を温め、疲労を取り覗きます。夏に疲れた体を回復するにＧＯＯＤ・EPA、DHAは成人病の予防やぼけ防止貧血に効果のあるビタミンB2、苦めの腹わたにはビタミンAも豊富に含まれています。
サツマイモ
さつま芋は消化器系の働きを高めて、胃腸を丈夫に体を元気にする。熱に強いビタミンCが豊富。またビタミンEは玄米の2倍、コレステロールに強い食物繊維も多い
やはり秋の食べ物は、夏の疲れを癒してくれるようです。夏ばてだ～～疲れがとれないと感じられる方は是非ハウスの野菜を食べずに、秋の素材で食卓を飾ってみてください