夜パソコンをしていて、あ～～なんだか口がさみし～～と思いませんかぁ
ついつい食べるので、先日2キロも太りました。 夜食べると太る理由は9時以降には糖分が分解されない理由がありました。インスリンはすい臓から分泌されるホルモンです。糖分を分解 してブドウ糖を作ります。 ブドウ糖は私たちの行動のガソリンです。
インスリンの分泌が少ないとき分泌されても体の血のなかのぶどう糖は体に取り込まれず血液で宴会しているようです。（笑）
インスリンは夜9時になると分泌されない、すい臓は休業状態です。
インスリンが分泌されないと糖分は分解されずにあまって太るということです。
極めつけは11時には脂肪がたまるのです。体はエネルギーをためるスイッチが入り（汗）・・・ 夜食は避けるほうがよさそうです。 もしくは早く寝るが勝ちと言うことです。
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日記です。
新しいブログを作りました。題して、心理的に関係するブログ・・・といっても、当面は大学のレポートを読むための本のご案内等になりそうです。あとは大学のレポートのグチになりそうです～～～。心理に興味の有る方、心理系の大学に興味のある方は時々除いてください。現在は人間論を勉強しています。 内容は哲学です。 結構これがまた眠い・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ソクラテスからはじまって今はヘーゲルです。結構きつい！
http://core-chiro.blog.ocn.ne.jp/seiko/
心理は大切です。でも・・仕事がら日常臨床もしているので実践も・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
臨床家向けの心理の書籍
専門的な臨床の本はここでご紹介いたします。まずはこころの病がわかる事典です。
いろんな例をあげてその症状の鑑別診断例が載っています。
注意欠如 他動性障害 行為障害 チック障害 アスペルガー障害 分離不安障害
恐怖性不安障害 パニック障害 外傷後ストレス障害 適応障害 摂食障害
情緒不安定性人格障害 依存性人格障害 うつ病性障害 統合失調症
妄想障害
この様な障害を持った方の行動を客観的に書いた本です。
ＰＣＲＴをする方にはお勧めかもしれません。念のために投稿しておきます。
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こころの病がわかる事典―最新知識と治療の実際 価格：￥ 1,890（税込） 発売日：2004-04 |