最近目がつかれませんかぁ～ とくにパソコン・・・・
パソコンを見ている目は、ほとんどまばたきをしないそうです。
なので目が乾わくこ＝角膜がかわき、目の老化をはやめるそうです。 予防としては目を潤すことが必要となるそうです。その他、
○ストレスを解消する 緊張すると、涙の産出が低下する。
○睡眠不足は危険 涙の量は夜、減少するので、深夜まで起きていると目がつかれる
○部屋の乾燥 空気を乾かさない
○目を疲れさせない 適度な休憩と目が疲れたら冷やす、暖めるなどの工夫
○ビタミンA,E,C かぼちゃがお勧め、後は アドガボもいいかもしれない
パソコンはしないほうがいいのですがねぇ
私は無理なので栄養ほろ～～
・・・・・・・・・・・・・皆様 くれぐれも目は大切に
