成長ホルモン、効いたことがあるともいます。寝る子は育つですよぇ
成長ホルモンは細胞分裂を促すホルモンなので体の新陳代謝に欠かせないホルモンです。
元気な朝を迎えるためには古い細胞と新しい細胞に入れ替わらなくては体が↓
成長ホルモンはきれいな肌や、若々しい、体、痛みなどの体の修復にも関係するでしょう。
このホルモンは子供だけでなく中高年の年齢でも分泌されづつけるホルモンです。
何時までも美しく、若々しく、また体の痛みや外傷にも・・新陳代謝を促すことで元気にいられることは、間違い有りません。
早く寝る。これは、お金もかからず、手軽に努力しなくても？得ることが出来る美容法だと
思います。 究極のアイチェンジング? 早く寝る事 手間暇かけません！
参考までに 成長ホルモンは２３：００～０：００まで と ２：００～３：００の2回分泌
されるといわれています。文献では10時と書いているものもありますが！
早く寝ましょう・・・・・・・・・・キットこれは私自身に伝えている言葉かもしれません。
やっぱり早くねるには やっぱ～努力が必要でした～～～。（汗）(￣ω￣;)