今日でコネリン ７３歳になった ”いつの間にか” って言う感が強い
いつの間にか というのは多分 いつも生活に人生に追われるのではなく いつも成長と人生を追っかけてきたのだろうと思う そして振り返ればすでに７３歳 ただ根っから明るい性格であるから歳をとることへの寂しさとか 昔は良かったなどと思うこともなく 今がけっこう 以前と変わらず楽しく暮らしている まぁ〜 すっかりお爺さんであるがーー
ありがたいことに わりに健康であることも嬉しい これは食生活の充実 毎日三度の食事を手を抜くことなく作ってくれるとも子に感謝 食べたいものを好きなように食べているつもりだが考えられて作られている
あとはコネリン 臆病のせいか病気になるのが怖い いつまでも健康であるとは思わないができるだけ病気になるのは先延ばしにしたい そのための運動も毎日欠かさない そして万が一のためのモニターも日々管理
ちなみに自分の記録のために記すが ７月３日の時点で 血糖値： 空腹時で１１４ 食後一時間半で１２４ オキシジェン：９８ ブラッドプレッシャー： SYS １１８ｍｍｈｇ DIA 84mmｈｇ Pulse 62/min と殆どが正常値
運動は毎朝のウェイディング 浅瀬の海 底がインバランスな所をフィッシングしながら一時間半ほど歩く そして午後は腕立て伏せ ダンベルなどのベンチワークのあと サウナスーツを着て２５分ほどのパワーウォーク たったこれだけであるが毎日する これもいつまで続けられるかわからないが あと数年はできると良いと思う
サウナスーツの中にはT-シャツ スエットパンツを着込んでいる 運動前の体重は１６０Lbs これらの運動後には１５７．５Lbs と約２．５Lbs ほどおちる 殆どが水分であると思うがーー
７３歳になった！！！！ 快適と思える老後を過ごしているーーーーー
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