健康志向にお付き合い

１０月から迎えたとも子のメディケア　最初の血液検査でコレステロールがかなり高めと出た　ドクターはすぐに薬でコレステロールを抑えるようにと勧めたがとも子はそれを拒否

その日からとも子の健康志向とも思える努力が始まり　それにコネリンも協力

まずとも子はコレステロールを下げるための食品をWEBから検索したり　その当日からブリスクウォーキング　またその日から禁酒も　これにコネリンもお付き合い　３週間の禁酒に入った

そのおかげでコネリン　体重が以前にまして１０Lbs落ち　今では１５４Lbs　身体も動きも軽い感じ　またお腹の少しあった脂肪もほとんど取れたかのよう　ましてやプロステートの大きさも正常に戻ったかのように何の違和感もなくなった

っと　健康志向のお付き合いで良い事づくし　ところがいつも腹が減っている

今では禁酒も解け　また以前のようにハッピーアワーをしているのだが体重はキープできている（とも子はいまだに禁酒状態　少しの赤ワインだけは３週間過ぎた時点で飲み始めたが）

それにとも子の体重もかなり下がり　コレステロール値もこの一ヶ月ほどでかなり下がって今では正常な状態　ラボ（クリニック）で最初に出た結果は間違いであったのではと　いまだに疑っている

あと２ヶ月先にもう一度ラボでの血液検査がある　その時まで今の食事を続ける　結果が楽しみでもある

健康志向の食事と言っても辛いものどころか楽しいメニューを探して作ってくれるし　毎日美味しく食事が楽しみなのもありがたい

今　自宅で検査ができているのは　血糖値　体内の酸素　それにコレステロール（TC　LDL　HDL TG)　とブラッドプレッシャー　

コネリンもお付き合い健康志向で　血糖値も１００ｍmhg以下　血圧も理想の値にと

シリアル　それにオートミールに付け加える”グラノーラ”　これもいろんなナッツやドライフルーツ　オリーブオイルやハニーで作る

毎朝コーヒーとダークチョコレート　これにも幾種類ものナッツ、オーツ、レーズン、　クランベリーなどが入っていて　とてもいける

　　　　　　　　　

健康志向の食事も工夫次第で楽しくできる　色々調べて作ってくれるとも子に感謝である