健康法

ちょっと大げさ過ぎるタイトルになってしまったが我々に健康法なんてものはない　好きなものを食べて好きなことをしているだけである

ただ気をつけていることは一切ソーダ類を飲まない事　時折コカ・コーラは買うがすべて我が家に来るワーカー用に用意してあるだけである（年に１〜２本は飲むけどね）

あとは一切外食をしない　これは節約から始まったが今では意識して外食をしない　外食が美味しいのも知っているが美味しくされているには甘味料や塩なども必要以上に入っているだろうし科学的旨味なども入っているのは間違いがない　特に年をとってくると新陳代謝も衰えてくし　それらを分解する機能も衰えているはずだ　そして体重が増えないことにも注意をしている

ただ努めて”表に出る”　よく動くことである　毎朝ドライブをしたあとはそのままマーケットに行く　このマーケットの中では目的のセクションに直行するのではなく端から端まで見て回る　結構な歩く距離になると思う

フィッシングも釣れても釣れないのがわかっていても出かける　時として日に２回　水の中を歩くことは足場も不安定なところも多いからバランスを取りながら歩くことはとても良いと思う

体操もほんの２０〜３０分ほどであるが毎日する　これは不謹慎であるがハッピーアワーが始まる３時ころからスコッチを呑みながらである　屈伸　腕立て伏せ　足を胸まで上げる体操　それに床に寝っ転がってダンベル
　
ここで自己弁護をしてしまうのだが　この”スコッチをに飲みながら体操をする”ということは　朝の２時ころから起きていて午後の３時ともなると身体も精神的にもかなりの疲労感がある　一盃飲むと身体がほぐれるような気がして　また気持ちもリフレッシュ　体操にもハッスルできるというものである　たぶんこれはまったくナンセンスな言い方かもわからないがコネリン法である！！

ちなみに今月１３日に保険会社が勧める年一度の”健康診断”を受けてきた　２８日に血液検査のデータを元に再度ドクターに訪れ結果を聞いてきた　昨年と比べて何の変わりもなく自分のペイシェントの中で一番健康だという　それに自分よりも正しい食事方法をとっている　奥さんに感謝してくださいとも言う　なんとも嬉しい限り　もちろん糖尿病の兆候もキャンサーの兆候もない　いつも心配しているアルコールのとりすぎではないかと何度も訪ねたが肝臓もすこぶる健康と言うし　今の生活習慣を続けるようにとのアドバイスだけであった　もちろん血液検査だけを鵜呑みにするわけにはいかないだろうが今の医学ではこれが目安になっている


　　　　　　
　
コネリンのアルコール摂取量は毎日３６５日病気のとき以外　スコッチ６〜７オンス　決めているわけではないがこの量を飲んだあとはまったくそれ以上欲しくならないのである　

ってなわけで今年も不経済ではあるがハッピーアワーを続けるーーーーーーー


最近コネリンの得意料理となっている　ポテトチャウダー　

このポテトチャウダー　ベースは一緒だが季節のオイスターを入れればオイスターチャウダーになるし　マーケットで買うムール貝を入れればクラムチャウダーに　またアーティチョークやアスパラガスなども　ほうれん草も入れるときがある

数日前もビーチで知り合った御夫婦をお呼びしてハッピーアワーのときとも子の料理を出す前に　白ワインと同時にこのムール貝チャウダーをお出ししたのだがすこぶる評判が良かった！！

（このチャウダー　作るのに２日かかりである）^^;

　　　　　

　　

ビーチで知り合った御夫婦とその息子　カニ取りに誘われてーーーー