糖質制限メニュー 1/22 昼食

やや飲みすぎたせいか、体長が悪く昼前まで寝ていたので朝食はなし。

11時過ぎに朝昼兼用食を食べた。

１、サラダ　レタス・胡瓜・ミニトマト・酢・醤油・マヨネーズ

２、目玉焼き　1個　もやし炒め　もやしを炒めて酒と醤油で味をつけ、その上に卵を落として焼き、塩を振って卵に味付けした。

３、ローソンのブランパン　2個　鍋で転がして焼いてマヨネーズ、ハム、サラダの欠片をはさんだ。

４、牛乳　1杯

ブランパンは普通のパンの味がした。

なんか、食事を楽しむような気分があまり沸いてこなくなった。必要だから食べている、見たいな感じである。