半身浴の効果

半身浴を始めて、5日目です。

低体温が戻るまでは、できる限り、
毎日30分以上、湯船に浸かろうと思って、始めました。
今のところは、毎日1時間は入ってます。

昨日は、外出して10時過ぎに帰ってきたんですが、
それから1時間半身浴をして、
12時過ぎに寝ました。
いつもは、遅くても11時には寝るんですが、
次の日、朝食を取っても、なかなか体が目覚めません。

でも、今朝はすっきり目が覚めました。

あとは、ど～～っと汗が出てくれれば・・・。

まぁ、気長に体質改善します