今日は朝ラン＆ウオーク

今朝は久しぶりに朝ラン。
近くの公園のグランド周辺をくるくる。

まだまだ脚が慣れていないのでスピードを上げられない。
心肺的には楽な感じで5周。
そして2周歩く。
また走り出したら、太股が痛い。
ゆっくり3周走った後はランジとジャンプ。
1周歩いてから帰宅。

日中は脚が痛かったけど、今はだいぶマシになった。

これから年末にかけて、どんなトレーニングをするか、妄想がふくらむぞ。
来年はきっと速くなってやるぜ。