10/26 土曜日サイクリング

昼頃になって地面が乾いてきたので、食後にほんの少しだけ走る。

下ハン持って心拍170くらいキープで1時間走。
平日はインターバル的な練習になってしまうので、持久力を鍛える練習をしたかった。

すごい風に飛ばされそうになりながら走る。

帰宅後チェーンの清掃。
砂がじゃりじゃり噛んでいた。

明日は早起きして四日市へ。
今年も寒そうだ。