加齢に負けないために朝練へ。
中総を目指す。
一号線までは40キロオーバーで。
今日はほぼ無風だった。
いつもの周回コース。
今日は坂の上り方を気を付けた。
何故やわらかい自転車の方が自分に合ってると感じるのか？
真下への余計な踏込みの力がたわむことで吸収されて、戻るときに引き脚のアシストをしているのではないかと考えた。
太ももは重量がある。それを引き上げるのはなかなか大変だ。
そこで今朝は太ももを引き上げる動作を意識してペダリング。腹筋に力を入れて腿を上げる感じ。
すると、いつもより坂を上るスピードが速くなり、練習後の疲労感も少なかった。
まだ1回きりの経験なので確信は持てないけど、これからも意識してやってみよう。