泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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ラン13km スイム1000 バイク5km

ヘビー練習のリカバリー ほぐす感じ

気温が下がってくると起床がきつくなってきますね。まだ、暖かいけど

11月も終わっていく〜





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