【ガーミン】睡眠スコア６０だけど 短く十分な深い睡眠

時間じゃなくレム睡眠の深さ長さ

目が冷めた瞬間、寝た〜って感じ

え？まだ４時前？

しかし、眠たくない

そんなときはスコアを見る

短く十分な深い睡眠

睡眠時間は５時間もいかないのに

量より質だけど　最近は量も必要だとか

しかし、無理に寝るのも良くないらしい