泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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久しぶりに昼と夜に泳いだら
翌日はぐったりでした(^^)

そんな中でも佐渡は近づいていく

週末はバイク１９０ｋｍやりたいが天気はどうか？
朝８時から昼過ぎまで走れきれるか

しっかりと　潰れて　次に生かしたい
このホットケーキのように(^^)

自分で作ると安い(^^)
　　黒蜜かけて美味しいよ





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