泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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1月末に向けて駅伝３ｋｍ

走る時間は朝のみ　起きたては動かない

ウォークして１ｋｍアップ

３ｋｍを上げて走ってみる

キロ5分フラット　今のスピード限界

どこまで上がるのか?あと７週　行ってみよ〜



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