泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
http://ameblo.jp/taniyasuo2019/
 



毎日19時半まで仕事

20時までのプールへ

20時半に夕食仕入れて

21時迄に食べて

洗い物して、お米研いでタイマー

フロスして歯磨きして

おやすみなさい＼(^o^)／






コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




ラン３５分

明らかに実家と違う気温

布団から出られない(^^)

その前に仕事が忙しく、夕食がずれて就寝がずれる

うーん、悪循環。といえども

電車通勤じゃないし、チャリ通勤が寒いだけ(^^)

サー、頑張っていこう

あれ、お前たちは寝てる(^^)






コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




地震、単独走、事故などからガーミン事故検知機能は役立つだけでなく、レスキューの際、位置情報信号キャッチで救出する際にも役立つと感じました。

その際にスマホのバッテリー状態も大事で劣化しているスマホは衝撃検知機能の良さを減らしてしまうようです

緊急時に居場所を通知。Garmin（ガーミン）の事故検出機能を設定しておこう | オカンアスリートの研究室

一部のGarminに搭載されている「事故検出・援助要請」機能。事前に緊急連絡先を登録しておくと、GPSで居場所を知らせてくれる機能です。対応Garminをお持ちの方はぜひ設定し...

オカンアスリートの研究室




コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




自転車　実家→単身赴任先　62km

ラン往復10ｋｍ

スイム850ｍ

明日から仕事なので、アパートに戻る

昨日は、しっかり休んでバネをためたせいか、

今日の動きは軽やか(^^)

バイクが終わってランスイムをしっかりと

仕上げは3人前フライパン焼きそば(^^)






コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




旧番号→新番号への登録リスト
ライン　グーグル　ヤフー　てんこ盛り

旧番号解約のタイミング（光割の紐づけ）

旧スマホ→メルカリで売却

SDカード、シムカード移行

オプション解約タイミング











コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




ワイモバイル　Libero5G　ⅣがⅠ円キャンペーン

Libero 5G IV（Y!mobile）

Y!mobileの「Libero 5G IV」のページです。

Y!mobile


ＳＩＭが２つセット出来る　物理ＳＩＭ　ＥＳＩＭ

新電話番号を持てる　下４桁セレクト
これは、窓口のみ　ネットでは駄目

よって、現状の番号を持ちながら新番号を持てる
最低プランの加入が要るのでＳプラン1,500円くらい

徐々に新番号に移行していく

現状のOPPOが新古だったのでバッテリーが劣化
どうやら展示品だったようで外観は綺麗だが
バッテリーは劣化していた　悲し〜

ＺＴＥというメーカースマホは初だが
スペックでは負けてない　インプレは後日






コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )





娘の腕時計の電池切れＳＲ６２６

この電池が100均に中々無くて　３件目であった

準備道具は時計専用オープナー
Amazonで売ってます


ピンセットも必要ですが、自分は指で交換
視力が悪ければルーペも必要です

ルーペ無いと蓋をこじ開ける時の隙間が見にくいです






コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




半年か5000kmで交換ということで、冬と夏で交換している。

そう考えるとチャリも同じくらい乗っているから血液交換もしたいとこだ(^^)

それは無理だから、常に良い血液を保つといった感じかな(^^)　

コバックでオイル交換＋エレメントで4,200円

うーん、前はオイル交換激安が売りだったのに

違う店を探すかな


コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




帰省中はZWIFT環境が無いので

実走のみなのだ(^^)

久しぶりの冬コース80kmを走る

ZWIFT始めてから3年は来てないかも

冬＝ZWIFTになってしまったので

単身赴任アパート↔実家の距離が短いのに

冬コースの方が信号が少ないので快適

明日はLSD30kmやるかなぁ






コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




サボってた交換を年末に行った

チェーンはかなり伸びていた

BBはガタは無かったけど、シマノに交換

交換するとサクサク

まるでPCのメモリ増設みたいだ(^^)






コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




前々から気になっていたキッチン扉のヒンジ劣化。

運十年も経つと、ひんじまっただぁ〜（←笑う所）

箱根駅伝を聞きながら交換作業。

これを業者にやらせると1万！びっくり❢

島忠でヒンジ部品２５０円だよ!


ヒンジは3種類あるので注意




キッチンの扉を交換するときの費用と注意点について

キッチンの扉を交換するときの費用と注意点について

キッチンの扉交換にかかる費用は6万円~30万円となります。 価格の変動幅は交換する枚数と扉の本体価格によるものです。 この記事では、キッチンの扉を交換するタイミングや...




コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




トライアスロン　長年やってると

色々なつながりがあるけど

まさかのラーメン屋開業にびっくり

今日は朝ラーメンに突撃

辛くて美味しかった　シラスも新鮮

鎌倉駅　徒歩3分　店名　絹と小麦　宜しくね


鎌倉小町にある『鎌倉だし工房 絹と小麦』さんへ行ってきました‼

鎌倉小町で出汁にこだわるラーメン屋さんがオープン‼鎌倉だし工房 絹と小麦さん出入口2023年12月１日にオープンした『鎌倉だし工房 絹と小麦』さん🍜鎌倉駅から徒歩３分程に...

茶太郎さんブログ


帰りは茅ヶ崎ランして箱根駅伝応援

青学と駒沢とのデッドヒート

青学　太田の執念がポイントだったようです





コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




１００均一のスタンドは信頼性評価してないのか?

１ヶ月ほどで折れた。２回もだ(TT)

そこで、アマゾンでの最安を狙う。

いつもながら、送料を考えるとタダみたいな感じ

しかし、Prime商品じゃないと保証が無いので

検索時にはprimeマークを指定する

そこで出てきたのがこれ　１９９円

インプレは後日　つづく


スマホスタンド 、携帯スタンド ；マルチアングルで調節できる折りたたみ式滑り止め卓上スマホスタンド ...
【折りたたんで持ち運びやすい】このiphoneホルダーは、12x5x0.7cmと小型で、ポケットに簡単に入れるこ...
§ＨＩＥ∞Ｍ∞ＡＯ



コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )




バランス的には問題なし　完璧！

今年は半分で行こうかな(^^)

　スイム年間260km　月間Ave21ｋｍ　
　　
　　バイク年間11,000km　月間Ave917ｋｍ　
　　　　　
　　　　ラン年間2,200km　月間Ave186ｋｍ






コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )



   次ページ »