朝ラン 16ｋｍ（5・30～）1：30
ＨＲ70～170拍 ＡＶ144拍
朝なら涼しいかと思いましたが、湿度が高くけっこう暑かったです。
本日３時まで出勤の為、午後、夜共に修行せず、、、
昨年なら午後もやったでしょうね、今は躊躇せずオフです。
明日は松輪チャレンジ、何周できるか？ . . . 本文を読む
びわ湖より２週間後、ロールダウンでハワイの切符を手に入れた、嬉しいが現実
は厳しい、休みは取れるか？旅費は？その他色々、年明けには長男の高校受験
も控えており、問題は多かったが、家族の理解だけが救いであった。
７月後半より旅費稼ぎのアルバイトの日数が増える、土曜、日曜の区別無くやる
当然お盆休みは全部バイト、西武トラベルへの振込期日までひたすらバイト、何とか旅費は稼ぎ出して一安心したが、練習はび . . . 本文を読む
前年の１１月にK松崎プロのアドバイスを実践するために、ある決断する。
バイクが得意をやめにした、プライドを捨ててインナー４２Ｔを３９Ｔにチェンジした、フリーも１３Ｔ～２３Ｔのワイドレシオの設定にする。全てはハワイを目指す為に自分のレースパターンを変えようと思った。
１月 館山若潮マラソン、２年ぶりに出場するが、あるチャレンジをした。
心拍トレーニングの成果を見るために、ターゲット・ゾーンで全コー . . . 本文を読む
アクセス
トータル
ランキング
