本日の修行

サイクルオプス（ローラー台）60分　HRAV127拍　 スタートで出遅れ、雨が先に降ってきてしまいました。 なんと、2年ぶりのサイクルオプス、、、、 ターマックはローラー台仕様になっていないので、 距離とかは解りません、インナー39T×17Tで80～90ｒｐｍ位、 一汗掻いた程度でしたが、ご近所には騒音だったかも、、、 一番の被害者は、寝ていた息子でしょう。 写真は、「苺のタルト」。ミモザクッ . . . 本文を読む