本日の修行

ランニング＋バランスボール ランニング 11ｋｍ　1.04　HRAV　138拍 バランスボール 筋トレ＋ストレッチ（腹筋、背筋）30分 良い天気だと思いましたが、午後からは曇りに、 気温は上がらず、相変わらず寒い、、、、 日陰の雪は氷に、明日はもっとバリバリに 凍るでしょうね、受験時期ですので「すべる」は禁句ですが、 受験関係ない人も、滑って転ばないよう、御気お付けください。 写真は、 . . . 本文を読む