本日の修行

スイム＋パワーマックス スイム 2200ｍ×1　ミドルペース 1000ｍ×1　パドルスイム（ブイ使用） 50×1　　　ダウン 合計3250ｍ　65分 パワーマックス 200ｗ　44分　80～100ｒｐｍ 私の通っている、スポーツクラブは。 通年だと6日くらいまで特別営業で、 会員区分の関係無く、昼間も施設を利用できたのですが、 今年は元旦が日曜だった為か、今日から通常営業。 私は夜の会員な . . . 本文を読む