本日の修行

ランニング＋秘密の修行 ランニング 10ｋｍ　60分　HRAV135拍 秘密の修行 1セット　15分 本日はランニングの再開です。 調子は今一でしたが、とりあえずの再開でも、 何とか走ることが出来たので良しとします。 足低筋の痛みは出ましたが、前ほどではないので、 そちらも回復に向かっていると信じたいと思います。 今回の磐田の20ｋｍランでは、 最後までへたらずに走り切る事ができたので、 . . . 本文を読む