本日の修行

パワーマックス+秘密の修行 パワーマックス 150W　60分　90ｒｐｍ 秘密の修行 1セット　15分 夕方からあいにくの雨になりました。 と言う訳で本日はインドアにて修行です。 パワーマックス1時間は久しぶりで、 ちんたらと中負荷で90回転、 一汗掻くにはちょうど良いペース、 現状維持位の効果はあったでしょう、 今日も気持ちよく終了です。 写真は、ジュビロポンチョがお似合いの副会長、 . . . 本文を読む