パワーマックス+スイム
パワーマックス
150W 60分 80～90ｒｐｍ
スイム
1000×1 イージーペース合計 1000ｍ 20分
土日と二日間修行をしなかった訳で、
やはりやらないと、故障箇所の痛みは和らぎます。
するとついつい治った気になってしまい
すぐ無理な修行をしてまた悪化、、、
その伝は踏まぬように、今日もラン抜き軽めで終了です。
写真は、昨日11年ぶりに感動の再会をし . . . 本文を読む
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