トレッドミル＋パワーマックス
トレッドミル
7km 44分
パワーマックス
120W 16分 80rpm
昨日はミドルライドとは言え
重たいMTBでしたので、
それなりにダメージが出たようです。
筋肉痛とまでは行きませんが、
全身にだるさが出ていて
日中は作業していても、精彩を掻きました。
退社後「ホノルル鍼灸整骨院」で、
治療と施術をしてもらい、
身体が軽くなった所で、
一汗掻いて置 . . . 本文を読む
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