本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス

トレッドミル

7km　44分

パワーマックス

120W　16分　80rpm

昨日はミドルライドとは言え
重たいMTBでしたので、
それなりにダメージが出たようです。
筋肉痛とまでは行きませんが、
全身にだるさが出ていて
日中は作業していても、精彩を掻きました。

退社後「ホノルル鍼灸整骨院」で、
治療と施術をしてもらい、
身体が軽くなった所で、
一汗掻いて置こうと施設へ、
トレッドミルとパワーマックスで1時間、
修行と言うより、アクティブレストです。

写真は盟友の自分撮り。
上手くフレームに収まりました。