パワーマックス＋トレッドミル
パワーマックス
120W 20分 80～90rpm
トレッドミル
5ｋｍ 30分
本日も帰りがけに所用ありで、
修行は時短バージョンです。
パターンは変えましたが、
現在スイムが出来ないので、
今の所この2種目が修行対象です。
昨日もインドアでしたので、
本日は実走したい所でしたが、
雨もふりだしたし、
時間の制約もあったので
施設でほんの一汗ですが、
昨 . . . 本文を読む
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