トレッドミル＋パワーマックス
トレッドミル
10ｋｍ 62分
パワーマックス
120W 32分 90rpm
本日は新製品の勉強会などが
業務終了後にあった為、退社が遅れ、
会社を出ると雨が降って来ました。
小雨でしたので我慢して
走るかとも思いましたが、
思っただけで、施設へ直行です。
トレッドミルで1時間走り
パワーマックスで30分漕ぎました。
今週は月曜に痛めた右肩のせいで
結局1 . . . 本文を読む
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