ランニング＋スイム
ランニング
10.2ｋｍ 58分 HRAV137拍
スイム
500×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 1200ｍ 25分
月が変わりました、
1年は早いものでもう10月です。
来季に向けてと
昨日言っておきながら
本日は何時もと変わらぬ通常メニュー、
取り合えず無難な線で維持？です。
余り前向きとは言えませんが、
挫け . . . 本文を読む
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